صحة وطب : هشاشة العظام وفترة الحمل.. نصائح للحفاظ على صحة المرأة

صحة وطب : هشاشة العظام وفترة الحمل.. نصائح للحفاظ على صحة المرأة
صحة وطب : هشاشة العظام وفترة الحمل.. نصائح للحفاظ على صحة المرأة

الأربعاء 31 يناير 2024 12:45 مساءً

تكتشف بعض النساء خلال فترة الحمل أنهن مصابات بهشاشة العظام، وهذا يعرضهن للشعور بألم يصعب تحمله خلال الحمل. 

 

وصرح الدكتور أحمد راشد استشارى النساء والتوليد فى كلية طب عين شمس أن إصابة النساء بهشاشة العظام يعرضهن لألم مضاعف خلال فترة الحمل، ويعوق قدرتهن على الحركة بشكل طبيعى، وقد يعرضهن للإصابة بسهولة فى الكسور بالعظام، وألم يصعب تحمل فى الجسم، خاصة أسفل الظهر. 

 

وحث استشارى النساء والوتوليد على ضرورة إهتمام الحامل المصابة بهشاشة العظام بأخذ مكملات الكالسيوم، وفيتامين د، وتناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية كالبيض والحليب ومشتقاته. 

 

وأضاف أنه يجب على الحامل المصابة بهشاشة العظام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتقوية العظام ودعم العضلات وتقليل حدة الألم، بالإضافة إلى إلزامها على فقدان الوزن الزائد، وذلك لتقليل الضغط على العظام، وأيضا يمكنها الخضوع لجلسات علاج طبيعى لتقوية العضلات، وأيضا تخفيف الألم على العظام. 

 

وأكمل حديثه مشير إلى ضرورة إكثارها من الجرجير والبقدونس، فهما كنز كبير للحصول على نسب الكالسيوم وتقوية العظام، وتخفيف حدة الألم.

Get the latest news delivered to your inbox

Follow us on social media networks

NEXT health : How to Take the Perfect Nap