نيوز - 5 نصائح لتغذية صحية أثناء الحمل يبرزها "تجمع الرياض الأول"

الأربعاء 31 يناير 2024 09:05 صباحاً

نصح تجمع الرياض الصحي الأول، الحوامل بضرورة الحفاظ على التوازن في الحصول على العناصر الغذائية الكاملة، لدعم نمو الجنين والحفاظ على وزنهن الصحي خلال فترة الحمل.

وحدد التجمع مجموعة من الإرشادات الهامة تتعلق بالتغذية الصحية خلال الحمل منها "الحرص على تناول الماء بكميات كافية من 8 إلى 12 كوب يوميًّا، وتجنب حميات إنقاص الوزن خلال فترة الحمل، والابتعاد عن الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية والحرص على تناول الفواكه والخضراوات المغسولة جيدًا، والتقليل من كميات الملح في الطعام".

Get the latest news delivered to your inbox

Follow us on social media networks

NEXT world : Public Intellectual Noam Chomsky Suffered ‘Massive Stroke’ and Is Recovering in Brazil